【エプソムソルト】ダイエットに良いという噂は本当？そこらの入浴剤より温まるしメンタルに良い！
どうも、だらはです。
最近、メタボが心配になってきました。
「運動しないで痩せる方法ないかな〜」と考えていると、Twitterでエプソムソルトなるものが目に入りました。
我が怠け心にビクンと感じるものがあり、気付いた頃にはAmazonでポチってました。
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ダイエット効果はあるの？
エプソムソルトとは、硫酸マグネシウムのこと。
天然のミネラルで、皮膚から吸収されることが分かっています。
マグネシウムはストレスにより失われ、以下の症状が出るそうです。
「マグネシウムの摂取不足は、虚血性心疾患、高血圧・糖尿病・メタボリックシンドロ－ムなどの生活習慣病、歯周病、喘息、不安とパニック発作、うつ病、（慢性）疲労、片頭痛、骨粗鬆症、不眠症、こむら返り、便秘、ＰＭＳ（月経前症候群）、胆石症、尿路結石、大腸がん、すい臓がん、動脈硬化、全身性炎症性疾患、悪阻（つわり）、そして長期記憶、アルツハイマー病など様々な疾病・病態とも密接に関連していることが基礎的・疫学的・臨床的研究でも明らかにされています」
しかし、少し調べましたがダイエット効果は無いようでした（残念。。）
でも、エプソムソルトをお風呂に入れて入ってみると、そこいらの入浴剤とは桁違いにポカポカする！
特に、足の指のじんわり感は、お風呂を出て30分はずっと続きました。
血行が良くなったことで、ダイエット効果に繋がったということかな？と、だらはの中で勝手に腑に落ちた次第です。
まとめ
- エプソムソルト（硫酸マグネシウム）自体にはダイエット効果は無い。
- 入浴剤として入れるとめちゃくちゃポカポカする。
- マグネシウムは皮膚から吸収できてメンタルに良い。
以上、だらはでした。
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